Foi como se fosse sexta-feira 13 de tão cansado e sofrido que foi o dia e o wod! Mas foi nessa sexta-feira, 24 de janeiro, nono ou décimo dia de treino no ano.
21-15-9
Burpee Box Jump 20/24
K2E - knees to elbow que viraram pés na barra
Fim do wod em 6'15'' fazendo pé na barra para o top 3 da lousa do dia.
MAA
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