Interessante, comprometido, relevante, lindo, a frente do tempo e com gente por trás de primeiríssima linha, nasce a primeira mídia especializada em CrossFit no Brasil:
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Nasceram fazendo uma cobertura incrível do Torneio CrossFit Brasil 2013!
MAA
sexta-feira, 30 de agosto de 2013
quarta-feira, 14 de agosto de 2013
Força no back squat
Eis que pela primeira vez medi o back squat num treino de CrossFit. Curioso, pois já havia treinado para 1 repetição máxima na academia com 100kg de cada lado e mais a barra, totalizando pelo menos uns 200kg, mas sem realizar todo o movimento, obtive os seguinte resultado realizando todo o movimento:
235lb (106kg) em 2 repetições completas (e em total segurança e alguma facilidade) do back squat.
Feliz!
MAA
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